ATP (adenosina trifostato) es la fuente de energia para todas las contracciones musculares (culturismo). La energia es creada cuando ATP libera uno de sus grupos de fosfato (ATP se transforma en ADP).

La creatina dona un fosfato de nuevo al ADP, reformando el ATP, y restaurando así su ”piscina” de ATP. Haciendo así pues, usted puede resolverse más difícilmente, más largo, y más con eficacia. El uso de la creatina puede aumentar su fuerza y funcionamiento.

Puede ayudar a construir la masa magra dando mas volumen e hidratando las células del músculo, creando asi un entorno anabólico necesario para el crecimiento.

Es pues un aminoacido generado a partir de otros, nuestro cuerpo lo genera en el higado, pancreas y riñones. Lo transporta la sangre para llevarlo a las celulas musculares, donde se convierte en fosfato de creatina que se guarda en la celula muscular para usarlo como energia, en la produccion y reposición del ATP, combustible energetico basico para los esfuerzos cortos e intensos.

MEJORA EN LOS ESFUERZOS DE POTENCIA, FUERZA Y VELOCIDAD, AUMENTO DE MASA MUCULAR MAGRA. AYUDA EN LA RECUPERACION DE ESFUERZOS CORTOS E INTENSOS Y PARA AUMENTAR LA INTENSIDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS. COLABORACION EN LA ELIMINACION DEL ACIDO LACTICO DEL MUSCULO

El incremento de los niveles de creatina ayuda a retrasar la aparición de la fatiga , potenciar el metabolismo energético celular y la resistencia en el entrenamiento, y se traduce en un aumento rápido del tamaño muscular.