Creapure de Ultimate Nutrition x 300 gr (Creatine Monohydrate Biovolumizing)

(Creatine Monohydrate Biovolumizing) - Creapure de Ultimate Nutrition es la creatina micronizada de la más alta calidad que está específicamente diseñada para aumentar la biovoluminización. Creapure es científicamente probada para subministrar la fuente de energía disponible para el atleta en movimiento.

Estudios demostraron que la creatina puede ayudar el cuerpo de un atleta a recuperar su fuerza tras los entrenamientos. Las cápsulas de creatina con el atleta serio y el culturista en mente.

El mayor desafío para los atletas y los practicantes de ejercicio físico es mantener energizados los músculos y el cerebro. Este es especialmente el caso de los atletas de resistencia, que además necesitan de recuperar deprisa su potencia muscular tras el intenso ejercicio y entrenamiento.

La contracción y el relajamiento musculares con potenciados por la energía en las células subministrada por el compuesto adenosina trifosfato (ATP). Pero los músculos tienen solamente un subministro limitado de ATP. Los niveles de ATP son rápidamente utilizados durante el ejercicio, particularmente en impulsos cortos y intensos de actividad anaeróbica. Muchos atletas necesitan de reaprovisionamiento inmediato de energía en los músculos durante los regímenes exigentes, como el esprint o la elevación de pesas. En estas situaciones, el cuerpo produce ATP: la moneda de energía circulante en las células, que potencia el movimiento y el control de los músculos.

Cuán eficientemente es el ATP producido, depende de las cantidades de fosfato de creatina almacenada en la célula. La creatina es la biomolécula que produce ATP. Es indígena al cuerpo humano, producida en el hígado y almacenada en el cerebro, músculos cardíaco y esqueléticos, a donde sirve como una reserva pronta a producir ATP. La creatina es la sustancia-llave que ayuda a acelerar el reaprovisionamiento de ATP en los músculos. Más creatina en los músculos significa mayor producción de energía, la cual permite que los músculos trabajen más tiempo y con mayor intensidad.

¿Como ayuda la creatina los músculos a tener mayor desempeño con mayor eficiencia y recuperación más rápida?

La creatina satura el músculo para promocionar la conversión en ATP. Esta conversión tiene lugar en la ausencia de oxígeno y es, así, utilizada en un circuito anaeróbico para generar energía.

La creatina es, sin embargo, más que solamente un nutriente ergogénico: tiene un efecto voluminizador sobre el músculo. La voluminización de la célula, o hidratación celular, implica la conexión de agua con la fibra muscular. Por su parte, esta conexión da origen a una aparencia de “bomba”. Como el agua es conectado dentro del músculo, los atletas que usan creatina o tienen la aparencia de “hinchado”. Por otras palabras, el músculo parece mayor, pero, más importante, tiene fuerza aumentada y alta energía y intensidad. Esto permite al atleta recuperar deprisa y tener más energía para cada sesión de entrenamiento.

¿Cual es el dosaje de creatina monohidrato?
La creatina se toma en dos fases. La primera fase es la llamada “fase de cargamento”, cuando la creatina es utilizada para cargar el cuerpo. Dependiendo del individuo, puede variar entre 1 y 5 días con aproximadamente 5 gramos de creatina tomados 3 a 4 veces al día. En la fase de “manutención” que se sigue a la fase de cargamento, los niveles de creatina son mantenidos por 5 a 15 gramos diarios en doses de 5 gramos por un tiempo de hasta 3 meses.

¿Quién utiliza creatina monohidrato?
De acuerdo con reportes, atletas profesionales y olímpicos utilizan creatina monohidrato para mejorar su desempeño. La creatina es tomad más habitualmente ingerida por levantadores de pesas y culturistas. Como la fuerza muscular y la resistencia aumentan todos los desempeños atléticos, atletas de todos los tipos benefician de la suplementación con creatina, incluyendo corredores, nadadores, ciclistas, esquiadores, artistas marciales, luchadores, futbolistas y jugadores de rugby, tenis y baloncesto.

¿La creatina se encuentre en alimentos?
En proporciones variables, la creatina se encuentra en muchos alimentos. La fuente la más rica en creatina son la carne roja magra y el pez. Una porción de 1 kg de carne roja magra contiene cerca de 6 gramos de creatina. Se debe notar que comer grandes cantidades de carne roja puede dañar la salud.

¿Existe la deficiencia en creatina?
Como la creatina se descompone rápidamente durante los primeros minutos de ejercicio intenso, puede surgir una deficiencia de creatina. Esto puede resultar en baja de la potencia muscular y del punto de fatiga durante las contracciones musculares intensas.

¿Existe un equilibrio de creatina en el músculo?
Si, el músculo presenta un equilibrio de creatina. Esta tiene una circulación normal de 2 gramos al día. Es decir, 2 gramos de creatina son irreversiblemente degradados y, en su lugar, una cantidad equivalente es sintetizada para sustituirla. Existe un equilibrio entre la reserva de creatina dentro de las células musculares y la creatina que circula en la sangre. Tras el inicio de la suplementación con creatina, este equilibrio puede ser ligeramente perturbado, pero el cuerpo se ajusta rápidamente al nuevo equilibrio en un par de días.

Instrucciones:

Como suplemento dietario, tomar una cuchara de té, aproximadamente 5 gramos, mezclada con 150 ml de agua o zumo de frutos, 2 a 3 veces al día, igualmente espaciadas, sobre el estomago vacío.