{"id":6116,"date":"2024-03-18T18:36:33","date_gmt":"2024-03-18T21:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/?p=6116"},"modified":"2024-03-18T18:46:13","modified_gmt":"2024-03-18T21:46:13","slug":"glutamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/glutamina\/","title":{"rendered":"Glutamina"},"content":{"rendered":"\n<p>La glutamina es un amino\u00e1cido no esencial con una composici\u00f3n caracter\u00edstica, ya que presenta dos cadenas nitrogenadas (un grupo amino y otro amido). Es el amino\u00e1cido m\u00e1s abundante en la sangre y en el m\u00fasculo estriado, con un gradiente intracelular marcado, de modo que la concentraci\u00f3n intracelular de glutamina es 30 veces superior a la plasm\u00e1tica. El mantenimiento de este gradiente tiene implicaciones fisiol\u00f3gicas importantes: existe un mecanismo activo de transporte a trav\u00e9s de membranas, distintos \u00f3rganos tienen diferentes concentraciones intracelulares de glutamina y en condiciones de estr\u00e9s o enfermedad este gradiente puede disminuir. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/categoria\/glutamina\/\"><strong>Ver todas las glutaminas disponibles<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En el deporte la Glutamina se la suele utilizar para:<\/strong><br>&gt; Recuperaci\u00f3n<br>&gt; Rendimiento<br>&gt; Aumento de masa muscular<br>&gt; Mejorar la funci\u00f3n del intestino<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-ast-global-color-7-background-color has-background\">\ud83d\uddd2\ufe0fUna de las glutaminas m\u00e1s vendidas de toda la Argentina y 100% de veta libre es la <strong><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/glutamina-300-grs-star-nutrition\/\">Glutamina 300 grs de Star Nutrition<\/a><\/strong>, fabricada por el laboratorio Nutriciencia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beneficio muscular durante el entrenamiento<\/strong><br>La glutamina representa el 60 % de todos los amino\u00e1cidos del m\u00fasculo y es un veh\u00edculo primario de nitr\u00f3geno para la c\u00e9lula. Cuando ocurre un ejercicio intenso y prolongado, los niveles de glutamina bajan r\u00e1pido y se pierde la fuerza y la resistencia. En condiciones normales, se necesitan hasta 6 d\u00edas para que el musculo se recupere.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salud mental<\/strong><br>Algunos psiquiatras comentan que la glutamina incrementa la producci\u00f3n de GABA, un neurotransmisor cuyos bajos niveles se asocian a trastornos de ansiedad, insomnio, depresi\u00f3n y esquizofrenia. Sin embargo, como la depresi\u00f3n es un trastorno multicausal, no todos los pacientes reaccionan igual al tratamiento con el suplemento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salud intestinal<\/strong><br>Una revisi\u00f3n en el The Journal of Nutrition sugiere que los suplementos de glutamina pueden ser beneficiosos para el intestino. Por un lado, participa como fuente de nitr\u00f3geno para la c\u00e9lula intestinal. Por otra parte, puede mejorar el sistema inmunitario intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-ast-global-color-7-background-color has-background\">Si quieres tomar una glutamina de grado farmaceutico te recomendamos: <strong><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/glutamina-300-grs-de-xtrenght-nutrition\/\">Glutamina Xtrenght Nutrition<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Glutamina y diabetes<\/strong><br>Una revisi\u00f3n de 14 art\u00edculos determin\u00f3 que existe una relaci\u00f3n positiva entre la glutamina y el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2. La ingesti\u00f3n de entre 15 y 30 gramos al d\u00eda del suplemento aumenta una prote\u00edna llamada p\u00e9ptido GLP-1 a nivel de las c\u00e9lulas intestinales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glutamina y su relaci\u00f3n con el c\u00e1ncer<\/strong><br>Algunos estudios concluyeron que la administraci\u00f3n de 30 gramos de glutamina al d\u00eda disminuye los s\u00edntomas postratamientos de diferentes tipos de c\u00e1ncer, tanto en adultos como ni\u00f1os. Sin embargo, la cantidad de ensayos no son suficientes como para sugerirlo como parte del tratamiento en el pacientes con c\u00e1ncer.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inmunidad y glutamina<\/strong><br>El Instituto de Nutrici\u00f3n y Trastornos Alimentarios de Madrid establece que la glutamina es un combustible para las c\u00e9lulas inmunocompetetentes que formar\u00e1n linfocitos, citoquinas y fagocitosis por parte de los macr\u00f3fagos. Adem\u00e1s, encontr\u00f3 una correlaci\u00f3n positiva entre la actividad de las c\u00e9lulas natural killer (NK) y una adecuada concentraci\u00f3n de glutamina en la sangre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por otro lado, la doctora en farmacia, Adela G\u00f3mez, enfatiza el papel de este amino\u00e1cido sobre el sistema inmunitario, ya que por ser un sustrato energ\u00e9tico para el enterocito, mantiene la mucosa de barrera intestinal intacta frente a posibles infecciones.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Beneficios de la glutamina<\/strong> a destacar:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-c1dc6326bee5e843810ac58d81b086a2\"><strong>Es una fuente energ\u00e9tica primordial<\/strong>, donando cadenas hidrocarbonadas sobre todo en m\u00fasculo, linfocitos, ri\u00f1\u00f3n y c\u00e9lulas epiteliales intestinales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-aed9fb092f38b3775ae00cc24c5600f3\"><strong>La Glutamina maximiza la recuperaci\u00f3n muscular en el deporte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-ast-global-color-7-background-color has-background\">\ud83d\udc97Las glutaminas m\u00e1s vendidas en Argentina son:<br><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/glutamina-150-grs-htn-micronizada\/\">Glutamina 150 grs de HTN Nutrition<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/glutamina-300-grs-de-mervick\/\">Glutamina 300 grs de Mervick Lab<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/glutamina-150-grs-de-pulver-sin-tacc\/\">Glutamina de Pulver x 150 grs, sin Tacc, ideal para celiacos<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Participa como sustrato primordial en la neoglucog\u00e9nesis hep\u00e1tica a la vez que forma parte del ciclo de la urea. La generaci\u00f3n de amonio permite sintetizar otros amino\u00e1cidos, como la alanina y el aspartato, mediante reacciones de transaminaci\u00f3n en m\u00fasculo, intestino e h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p>La desaminaci\u00f3n de glutamato genera nicotin adenosin dehydrogenase (NADPH), involucrado en la regeneraci\u00f3n del glutati\u00f3n. <strong> <\/strong>Junto con la alanina es el transportador de nitr\u00f3geno al ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por todo ello, la glutamina se ha considerado como el amino\u00e1cido m\u00e1s vers\u00e1til de la fisiolog\u00eda humana y de ah\u00ed su importancia como nutriente. La s\u00edntesis y degradaci\u00f3n de la glutamina est\u00e1 regulada por dos enzimas, la glutaminasa, que cataliza la hidr\u00f3lisis de glutamina a glutamato y amonio, y la sintetasa de glutamina, a partir de glut\u00e1mico y amonio. Muchos \u00f3rganos son consumidores netos de glutamina (mucosa intestinal, linfocitos y c\u00e9lulas tubulares renales), otros son productores netos como el m\u00fasculo esquel\u00e9tico, las neuronas o el tejido pulmonar. Menci\u00f3n aparte merece el h\u00edgado, que puede ser productor o consumidor en funci\u00f3n de las demandas extrahep\u00e1ticas<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-ast-global-color-7-background-color has-background\">\ud83d\uded2 Puedes ver los <a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/categoria\/glutamina\/\"><strong>productos a base de glutamina<\/strong><\/a> en nuestro carrito de compras.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>LA GLUTAMINA EN LA ENFERMEDAD GRAVE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Como hemos visto, la respuesta metab\u00f3lica al estr\u00e9s, en particular la infecci\u00f3n, puede producir una disrupci\u00f3n de la homeostasis de la glutamina. Ello se ve favorecido por la existencia de un pobre estado nutricional previo y el uso de corticoides, as\u00ed como del ayuno al que puede estar sometido un paciente grave. Se ha demostrado que la concentraci\u00f3n plasm\u00e1tica de glutamina disminuye tras la cirug\u00eda, la sepsis, un trauma mayor, o una quemadura grave. Esta disminuci\u00f3n de los niveles plasm\u00e1ticos se ha correlacionado con un aumento de la mortalidad.<\/p>\n\n\n\n<p>La glutamina es un sustrato energ\u00e9tico b\u00e1sico para los linfocitos y los macr\u00f3fagos y es un precursor de los nucle\u00f3tidos. La actividad fagoc\u00edtica aumenta de forma dosis-dependiente a la administraci\u00f3n de glutamina\u00a0y mejora la apoptosis. Este efecto dosis-dependiente tambi\u00e9n aparece cuando se mide la expresi\u00f3n de HSP (<em>heat shock proteins<\/em>). Diversos estudios han demostrado que la administraci\u00f3n de glutamina mejora la funcionalidad de los linfocitos y su respuesta tras un trasplante aut\u00f3logo de m\u00e9dula \u00f3sea. La glutamina tiene una actividad similar en la mucosa intestinal y el tejido linfoide asociado.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.medintensiva.org\/es-la-glutamina-un-aminoacido-casi-articulo-13110707\">Fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La glutamina es un amino\u00e1cido no esencial con una composici\u00f3n caracter\u00edstica, ya que presenta dos cadenas nitrogenadas (un grupo amino y otro amido). 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