{"id":8014,"date":"2025-04-06T20:57:05","date_gmt":"2025-04-06T23:57:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/?p=8014"},"modified":"2026-08-27T10:45:32","modified_gmt":"2026-08-27T13:45:32","slug":"te-verde-para-adelgazar-beneficios-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/te-verde-para-adelgazar-beneficios-naturales\/","title":{"rendered":"T\u00e9 verde: catequinas, EGCG y por qu\u00e9 est\u00e1 en los quemadores"},"content":{"rendered":"\n

El t\u00e9 verde est\u00e1 en pr\u00e1cticamente todos los quemadores del mercado. Ac\u00e1 va por qu\u00e9 est\u00e1 ah\u00ed, qu\u00e9 son las catequinas y c\u00f3mo se diferencia del t\u00e9 negro<\/strong> \u2014que es la misma planta.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9 verde, negro y blanco: la misma planta<\/h2>\n\n\n\n
\ud83c\udf43 Todos salen de Camellia sinensis<\/em><\/strong>Esto sorprende a mucha gente: el t\u00e9 verde, el negro, el blanco y el oolong vienen del mismo arbusto<\/strong>.

Lo que los diferencia es el procesamiento de la hoja despu\u00e9s de cosecharla<\/strong>:

\u2022 T\u00e9 verde:<\/strong> la hoja se calienta r\u00e1pido para frenar la oxidaci\u00f3n
\u2022 T\u00e9 negro:<\/strong> se deja oxidar por completo
\u2022 T\u00e9 blanco:<\/strong> brotes j\u00f3venes, m\u00ednimo procesamiento

Como el t\u00e9 verde no se oxida<\/strong>, conserva m\u00e1s catequinas<\/strong>. Y esa es la raz\u00f3n por la que se lo elige para los suplementos.<\/span><\/div>\n\n\n\n

Las catequinas y el EGCG<\/h2>\n\n\n\n

Las catequinas<\/strong> son un tipo de polifenol, la gran familia de compuestos vegetales que tambi\u00e9n encontr\u00e1s en el cacao, el vino y las frutas.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e1s abundante en el t\u00e9 verde y la m\u00e1s estudiada es la EGCG<\/strong> \u2014epigalocatequina galato. Si ves esas siglas en una etiqueta, es esto.<\/p>\n\n\n\n

Cuando un producto declara algo como \u201cextracto de t\u00e9 verde 50% EGCG\u201d<\/strong>, ese porcentaje indica la concentraci\u00f3n del compuesto en el extracto. Es un dato de concentraci\u00f3n, no de calidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un dato pr\u00e1ctico: tambi\u00e9n tiene cafe\u00edna<\/h2>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0f Sum\u00e1 la cafe\u00edna de todos lados<\/strong>El t\u00e9 verde aporta cafe\u00edna<\/strong>, menos que el caf\u00e9 pero la aporta.

Si tom\u00e1s un quemador con t\u00e9 verde m\u00e1s<\/strong> guaran\u00e1 m\u00e1s<\/strong> caf\u00e9 verde, todo eso suma cafe\u00edna aunque la etiqueta la liste una sola vez. Y si adem\u00e1s tom\u00e1s un preentreno o caf\u00e9 durante el d\u00eda, m\u00e1s todav\u00eda.

Si sos sensible a los estimulantes o entren\u00e1s de noche, esto importa m\u00e1s que cualquier promesa de la etiqueta.<\/strong><\/span><\/div>\n\n\n\n

Qu\u00e9 se puede afirmar y qu\u00e9 no<\/h2>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde es de los ingredientes m\u00e1s investigados que existen, y aun as\u00ed conviene ser prudente.<\/p>\n\n\n\n

Lo verificable:<\/strong> es un ingrediente presente en la mayor\u00eda de las f\u00f3rmulas orientadas a etapas de descenso de peso, aporta cafe\u00edna y contiene catequinas.<\/p>\n\n\n\n

Lo que no vamos a decirte:<\/strong> que tomarlo vaya a producir un resultado concreto en tu cuerpo. Sin alimentaci\u00f3n cuidada y entrenamiento, ning\u00fan extracto hace la diferencia<\/strong>. Y quien te diga lo contrario est\u00e1 yendo m\u00e1s lejos de lo que permite la evidencia.<\/p>\n\n\n\n

D\u00f3nde lo encontr\u00e1s<\/h2>\n\n\n\n
\"ThermoThermo Gen 6 de DMS x120<\/strong>200 mg de cafe\u00edna, con t\u00e9 verde y guaran\u00e1<\/span>Ver producto<\/span><\/a><\/div>
\"CutZCutZ de Generation Fit<\/strong>Con caf\u00e9 verde, t\u00e9 verde y garcinia<\/span>Ver producto<\/span><\/a><\/div>
\"RippedRipped Extreme Black Genetic<\/strong>Con guaran\u00e1, t\u00e9 verde y capsicum<\/span>Ver producto<\/span><\/a><\/div>
\"ThermoThermo Genic Plus XXL x120<\/strong>C\u00e1psulas muy chicas, con cantidades declaradas<\/span>Ver producto<\/span><\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n

Ver todos los quemadores<\/strong><\/a> \u00b7 Ver la ficha del caf\u00e9 verde<\/a><\/p>\n\n\n\n

Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfEl t\u00e9 verde y el negro son plantas distintas?<\/strong><\/strong><\/summary>

No, son la misma planta:<\/strong> Camellia sinensis<\/em>. Lo que cambia es c\u00f3mo se procesa la hoja despu\u00e9s de cosecharla.
El verde se calienta r\u00e1pido para frenar la oxidaci\u00f3n; el negro se deja oxidar por completo. Por eso el verde conserva m\u00e1s catequinas.<\/p><\/details>

\u00bfQu\u00e9 es el EGCG?<\/strong><\/strong><\/summary>

Es la catequina m\u00e1s abundante del t\u00e9 verde<\/strong> y la m\u00e1s estudiada. Sus siglas vienen de epigalocatequina galato.
Cuando una etiqueta declara un porcentaje de EGCG, indica la concentraci\u00f3n del extracto. Sirve para comparar productos.<\/p><\/details>

\u00bfTiene cafe\u00edna?<\/strong><\/strong><\/summary>

S\u00ed<\/strong>, menos que el caf\u00e9 pero la tiene.
Es un dato pr\u00e1ctico: si tu quemador combina t\u00e9 verde, guaran\u00e1 y caf\u00e9 verde, toda esa cafe\u00edna se suma<\/strong>. Tenelo en cuenta si sos sensible o entren\u00e1s tarde.<\/p><\/details>

\u00bfSirve para bajar de peso?<\/strong><\/strong><\/summary>

Es un ingrediente presente en casi todas las f\u00f3rmulas orientadas a esas etapas, y hay much\u00edsima investigaci\u00f3n al respecto.
De ah\u00ed a asegurarte un resultado personal hay un salto que no vamos a dar. Sin alimentaci\u00f3n cuidada y entrenamiento, ning\u00fan extracto hace diferencia.<\/strong><\/p><\/details><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

C\u00f3mo escribimos esta ficha<\/strong>Con los extractos vegetales hay que ser especialmente prudentes<\/strong>: circulan much\u00edsimas afirmaciones sin respaldo. Ac\u00e1 describimos qu\u00e9 es la planta, qu\u00e9 compuesto la caracteriza y en qu\u00e9 productos aparece.

No prometemos resultados. Los suplementos dietarios son para mayores de 18 a\u00f1os. Ante cualquier duda de salud, consult\u00e1 con un profesional.<\/span><\/div>\n\n\n\n
Otras notas sobre extractos vegetales<\/strong>
Caf\u00e9 verde: es el mismo grano, sin tostar<\/a>Extracto de t\u00e9 verde<\/a>Pimienta Cayena: Ingrediente presente en quema<\/a>Ginseng: no hay uno solo, y conviene saber cu\u00e1<\/a>Ginkgo Biloba<\/a>Guaran\u00e1: tiene m\u00e1s cafe\u00edna que el caf\u00e9<\/a><\/div>En la tienda<\/strong>
Thermo Gen 6 de DMS<\/a>Vitaminas y Minerales Pulver<\/a><\/div>Ver los quemadores<\/a><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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