{"id":8053,"date":"2025-04-27T21:25:06","date_gmt":"2025-04-28T00:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/?p=8053"},"modified":"2026-08-26T01:32:25","modified_gmt":"2026-08-26T04:32:25","slug":"citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 combinar citrato de magnesio y potasio"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una combinaci\u00f3n estrat\u00e9gica que potencia tu salud muscular, nerviosa y cardiovascular. Descubr\u00ed para qu\u00e9 sirve y qui\u00e9nes pueden beneficiarse. <strong>Citrato de magnesio y potasio<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si alguna vez sentiste calambres musculares, debilidad, fatiga prolongada o incluso palpitaciones, es probable que tu cuerpo haya estado pidiendo ayuda: <strong>ayuda en forma de minerales<\/strong>. Y dos de los m\u00e1s importantes para ese equilibrio interno son el magnesio y el potasio. Hoy te contamos por qu\u00e9 combinarlos \u2014especialmente en su forma de <em>citrato<\/em>\u2014 puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#x1f9ea; \u00bfQu\u00e9 es el citrato del citrato de magnesio y potasio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ambos son sales minerales, que en su forma de <em>citrato<\/em> ofrecen una absorci\u00f3n superior y mejor tolerancia digestiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>magnesio<\/strong> participa en m\u00e1s de 300 funciones bioqu\u00edmicas del cuerpo. Ayuda a relajar los m\u00fasculos, mejora el sue\u00f1o, disminuye la ansiedad y favorece el rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>potasio<\/strong>, por su parte, es esencial para la contracci\u00f3n muscular, la transmisi\u00f3n nerviosa y el equilibrio de los fluidos celulares. Adem\u00e1s, es clave para <strong>proteger el coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#x1f9e9; \u00bfPor qu\u00e9 combinar citrato de magnesio y potasio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque el cuerpo no trabaja con nutrientes aislados. El potasio y el magnesio <strong>trabajan en equipo<\/strong> en varios procesos esenciales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ambos regulan los <strong>impulsos nerviosos<\/strong> y el funcionamiento muscular.<\/li>\n\n\n\n<li>El magnesio permite que el potasio se mantenga <strong>dentro de las c\u00e9lulas<\/strong> en niveles adecuados.<\/li>\n\n\n\n<li>Juntos, contribuyen a una <strong>hidrataci\u00f3n celular eficiente<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayudan a prevenir <strong>calambres y espasmos musculares<\/strong>, especialmente en deportistas o personas muy activas.<\/li>\n\n\n\n<li>Favorecen una mejor <strong>recuperaci\u00f3n muscular post ejercicio<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tienen un rol fundamental en el <strong>equilibrio \u00e1cido-base del cuerpo<\/strong>, clave para evitar inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#x1f9d8; \u00bfQui\u00e9nes deber\u00edan considerar esta combinaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta dupla de minerales es ideal para:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Personas que sufren calambres nocturnos o musculares frecuentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Quienes entrenan y se deshidratan f\u00e1cilmente, especialmente en d\u00edas calurosos.<\/li>\n\n\n\n<li>Personas con <strong>estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>, ansiedad o sue\u00f1o interrumpido.<\/li>\n\n\n\n<li>Adultos que sienten fatiga constante o dolores musculares sin causa aparente.<\/li>\n\n\n\n<li>Quienes siguen <strong>dietas bajas en sodio<\/strong> o pierden muchos electrolitos por sudor o diur\u00e9ticos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una forma de usarla es tomar ambos productos juntos, uno por la ma\u00f1ana y otro por la noche, seg\u00fan la recomendaci\u00f3n del envase o indicaci\u00f3n del profesional. El envase tiene instrucciones y tambi\u00e9n se pueden seguir las indicaciones del fabricante, ya que un suplemento natural puede tomarse de diferentes formas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No apto para menores, diab\u00e9ticos, mujeres en periodo de embarazo o lactancia. Consulte a su m\u00e9dico amigo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#x1f6d2; Suplementos que recomendamos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualmente en nuestra tienda tenemos una gran variedad de opciones de <strong>citrato de magnesio<\/strong> que pod\u00e9s combinar con c\u00e1psulas o polvos que incluyan <strong>potasio<\/strong> o bien buscar opciones multicomponente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#x1f449; <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/citrato-de-magnesio-500-grs-star-nutrition\/\">Citrato de Magnesio Star Nutrition x 500 g<\/a><br>&#x1f449; <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/citrato-de-magnesio-300-grs-20-servicios-generation-fit\/\">Citrato de Magnesio Generation Fit x 300 g<\/a><br>&#x1f449; <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/citrato-de-magnesio-star-nutrition\/\">Citrato de Magnesio en c\u00e1psulas Star Nutrition<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#x1f4a1; Consultanos por productos que contengan potasio en forma natural o en combinaci\u00f3n, como los <strong>EAAs (amino\u00e1cidos esenciales)<\/strong> que tambi\u00e9n incluyen electrolitos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:2.5rem;margin-bottom:0.75rem\">C\u00f3mo elegir: con sabor o sin sabor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el local recomendamos casi siempre el <strong>citrato de magnesio sin sabor<\/strong>. El motivo es pr\u00e1ctico: lo prepar\u00e1s con agua, con jugo o con lo que est\u00e9s tomando, y no te cambia el gusto. Los saborizados vienen con un solo sabor artificial hasta que termin\u00e1s el envase, y a mucha gente termina no gust\u00e1ndole.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"margin-top:1rem;margin-bottom:1.5rem\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Con sabor<\/th><th>Sin sabor<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Ya viene saborizado<\/td><td>Se prepara con agua, jugo o lo que tomes<\/td><\/tr><tr><td>El sabor artificial no le gusta a todo el mundo<\/td><td>No cambia el gusto del l\u00edquido<\/td><\/tr><tr><td>Un solo sabor hasta terminar el envase<\/td><td>Var\u00eda seg\u00fan con qu\u00e9 lo prepares<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:2.5rem;margin-bottom:0.75rem\">Preguntas frecuentes sobre el magnesio y el potasio<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"dm-mostrador\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;background:#FAFCFD;border-radius:14px;padding:22px 22px 18px;margin:2.2rem 0;box-sizing:border-box\"><strong style=\"display:block;color:#1F5A78;font-size:1.06rem;margin-bottom:12px\">Lo que vemos en el mostrador<\/strong><ul style=\"margin:0;padding-left:20px;color:#3A3A3A;font-size:0.95rem\"><li style=\"margin:0 0 11px;line-height:1.68\"><strong>Nadie dice \u201ccitrato\u201d.<\/strong> Entran y piden \u201cun potasio\u201d o \u201cun magnesio\u201d, a secas.<\/li><li style=\"margin:0 0 11px;line-height:1.68\"><strong>La confusi\u00f3n m\u00e1s com\u00fan es entre los dos.<\/strong> Un ciclista que nos compraba hac\u00eda a\u00f1os se qued\u00f3 mirando el pote y dijo: \u201cestuve a\u00f1os tomando magnesio\u2026 ahora me acuerdo, era citrato de potasio\u201d. Ahora lleva los dos.<\/li><li style=\"margin:0 0 11px;line-height:1.68\"><strong>Empez\u00f3 en los deportes de resistencia.<\/strong> Ciclistas, corredores y nadadores fueron los primeros. Hoy lo lleva todo el mundo.<\/li><li style=\"margin:0 0 11px;line-height:1.68\"><strong>Que no tenga sabor es una ventaja.<\/strong> Cuando lo decimos, la respuesta siempre es la misma: \u201cno importa, lo preparo yo con jugo\u201d o lo suman a la creatina.<\/li><\/ul><span style=\"display:block;margin-top:14px;padding-top:12px;border-top:1px solid #E4EEF4;color:#6A6A6A;font-size:0.86rem;line-height:1.6\">Son observaciones de atender el mostrador, no un estudio. <strong>No prometemos resultados<\/strong>: cada persona responde distinto y ning\u00fan suplemento reemplaza una alimentaci\u00f3n variada.<\/span><\/div>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\" style=\"margin:1.4rem 0;box-sizing:border-box\"><details class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;border-radius:10px;background:#FFFFFF;margin:0 0 10px;padding:14px 16px;box-sizing:border-box\" open><summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;line-height:1.45\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfSe pueden tomar juntos el citrato de magnesio y el citrato de potasio?<\/strong><\/strong><\/summary><p class=\"schema-faq-answer\" style=\"margin:10px 0 0;color:#3A3A3A;font-size:0.94rem;line-height:1.72\"><strong>S\u00ed, se pueden tomar juntos.<\/strong> Son dos minerales distintos, con objetivos distintos, y no se \u201cpisan\u201d entre s\u00ed. Tambi\u00e9n pod\u00e9s tomarlos por separado, en distintos momentos del d\u00eda: no hay problema en ninguna de las dos formas.<\/p><\/details><details class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-2\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;border-radius:10px;background:#FFFFFF;margin:0 0 10px;padding:14px 16px;box-sizing:border-box\" open><summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;line-height:1.45\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfHay que tomarlos en momentos diferentes del d\u00eda?<\/strong><\/strong><\/summary><p class=\"schema-faq-answer\" style=\"margin:10px 0 0;color:#3A3A3A;font-size:0.94rem;line-height:1.72\">No hace falta. Pod\u00e9s tomarlos juntos en la misma preparaci\u00f3n o repartirlos en el d\u00eda, seg\u00fan lo que te resulte m\u00e1s c\u00f3modo. Lo importante es <strong>respetar la dosis<\/strong> que indica cada envase.<\/p><\/details><details class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-3\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;border-radius:10px;background:#FFFFFF;margin:0 0 10px;padding:14px 16px;box-sizing:border-box\" open><summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;line-height:1.45\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve cada uno?<\/strong><\/strong><\/summary><p class=\"schema-faq-answer\" style=\"margin:10px 0 0;color:#3A3A3A;font-size:0.94rem;line-height:1.72\">Son dos minerales que el cuerpo necesita y que cumplen funciones distintas. El magnesio se asocia al descanso y a la funci\u00f3n muscular; el potasio, al equilibrio de l\u00edquidos y a la funci\u00f3n del m\u00fasculo. Por eso muchas veces se los toma en conjunto.<\/p><\/details><details class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-4\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;border-radius:10px;background:#FFFFFF;margin:0 0 10px;padding:14px 16px;box-sizing:border-box\"><summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;line-height:1.45\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfCon sabor o sin sabor?<\/strong><\/strong><\/summary><p class=\"schema-faq-answer\" style=\"margin:10px 0 0;color:#3A3A3A;font-size:0.94rem;line-height:1.72\">Nosotros recomendamos <strong>sin sabor<\/strong>. Se disuelve en agua, jugo o cualquier bebida sin modificarle el gusto. El saborizado te obliga a tomar el mismo sabor artificial hasta terminar el envase.<\/p><\/details><details class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-5\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;border-radius:10px;background:#FFFFFF;margin:0 0 10px;padding:14px 16px;box-sizing:border-box\"><summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;line-height:1.45\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si un citrato de magnesio es confiable?<\/strong><\/strong><\/summary><p class=\"schema-faq-answer\" style=\"margin:10px 0 0;color:#3A3A3A;font-size:0.94rem;line-height:1.72\">Mir\u00e1 qu\u00e9 informaci\u00f3n muestra el envase. De todos los citratos de magnesio que trabajamos en DeMusculos.com, el de <strong>DMS Nutrition<\/strong> es el \u00fanico que trae <strong>c\u00f3digo QR de trazabilidad<\/strong>, y el \u00fanico donde pod\u00e9s ver el certificado Sin TACC, el certificado de aprobaci\u00f3n y el listado de autorizados a venderlo en la Argentina. Es informaci\u00f3n que pod\u00e9s verificar vos mismo antes de comprar.<\/p><\/details><details class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-6\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;border-radius:10px;background:#FFFFFF;margin:0 0 10px;padding:14px 16px;box-sizing:border-box\"><summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;line-height:1.45\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfSe puede preparar con jugo?<\/strong><\/strong><\/summary><p class=\"schema-faq-answer\" style=\"margin:10px 0 0;color:#3A3A3A;font-size:0.94rem;line-height:1.72\">S\u00ed, si es sin sabor. Es justamente la ventaja: lo sum\u00e1s a lo que ya tom\u00e1s y no notas la diferencia.<\/p><\/details><details class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-7\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;border-radius:10px;background:#FFFFFF;margin:0 0 10px;padding:14px 16px;box-sizing:border-box\"><summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;line-height:1.45\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfQui\u00e9nes deber\u00edan consultar antes de tomarlos?<\/strong><\/strong><\/summary><p class=\"schema-faq-answer\" style=\"margin:10px 0 0;color:#3A3A3A;font-size:0.94rem;line-height:1.72\">Personas bajo tratamiento m\u00e9dico, con alguna condici\u00f3n renal o card\u00edaca, embarazadas y en per\u00edodo de lactancia. Tambi\u00e9n si ya est\u00e1s tomando alg\u00fan suplemento con estos minerales, para no superponer dosis.<\/p><\/details><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:2.5rem;margin-bottom:0.75rem\">Los que trabajamos en DeMusculos.com<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/magnesio-potasio\/\"><strong>Citrato de Magnesio DMS + Citrato de Potasio One Fit<\/strong><\/a> \u2014 los dos juntos, en una sola compra<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/magnesio-citrato-dms\/\"><strong>Magnesio Citrato DMS x 250 g, sin sabor<\/strong><\/a> \u2014 el que trae el QR de trazabilidad<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/citrato-de-potasio-150-grs-de-one-fit\/\"><strong>Citrato de Potasio x 150 g de One Fit<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-bde91ca2 wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"border-width:1px;border-radius:8px;margin-top:2rem;margin-bottom:1rem;padding-top:16px;padding-right:16px;padding-bottom:16px;padding-left:16px\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:0.9rem\"><strong>Importante:<\/strong> esta nota es informativa y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Si est\u00e1s bajo tratamiento m\u00e9dico o ten\u00e9s alguna condici\u00f3n renal o card\u00edaca, consultalo antes de incorporar suplementos de magnesio o potasio.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-63e36fa5 wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#FFFFFF;padding-top:48px;padding-right:24px;padding-bottom:48px;padding-left:24px\">\n\n<div class=\"dm-relacionadas\" style=\"border:1px solid #D3E6F1;background:#FAFCFD;border-radius:14px;padding:22px 20px;margin:2.6rem 0 1rem;box-sizing:border-box\"><strong style=\"display:block;color:#1F5A78;font-size:1.04rem;margin-bottom:12px\">Otras notas sobre minerales<\/strong><div style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;box-sizing:border-box\"><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/sodio-y-deporte\/\" style=\"display:inline-block;padding:9px 15px;margin:0 7px 8px 0;border:1px solid #D3E6F1;border-radius:20px;background:#FFFFFF;color:#1F5A78;font-size:0.87rem;font-weight:600;text-decoration:none\">Sodio y deporte<\/a><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/cromo\/\" style=\"display:inline-block;padding:9px 15px;margin:0 7px 8px 0;border:1px solid #D3E6F1;border-radius:20px;background:#FFFFFF;color:#1F5A78;font-size:0.87rem;font-weight:600;text-decoration:none\">Cromo<\/a><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/proteina-con-calcio-calcasein-pulver\/\" style=\"display:inline-block;padding:9px 15px;margin:0 7px 8px 0;border:1px solid #D3E6F1;border-radius:20px;background:#FFFFFF;color:#1F5A78;font-size:0.87rem;font-weight:600;text-decoration:none\">Calcasein: prote\u00edna de alto valor biol\u00f3gico pa<\/a><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-beneficios-suplemento-puro\/\" style=\"display:inline-block;padding:9px 15px;margin:0 7px 8px 0;border:1px solid #D3E6F1;border-radius:20px;background:#FFFFFF;color:#1F5A78;font-size:0.87rem;font-weight:600;text-decoration:none\">Citrato de magnesio: qu\u00e9 es y en qu\u00e9 se difere<\/a><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/quien-no-debe-tomar-magnesio-precauciones\/\" style=\"display:inline-block;padding:9px 15px;margin:0 7px 8px 0;border:1px solid #D3E6F1;border-radius:20px;background:#FFFFFF;color:#1F5A78;font-size:0.87rem;font-weight:600;text-decoration:none\">Quienes no deben tomar citrato de magnesio<\/a><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/quien-puede-tomar-magnesio-beneficios\/\" style=\"display:inline-block;padding:9px 15px;margin:0 7px 8px 0;border:1px solid #D3E6F1;border-radius:20px;background:#FFFFFF;color:#1F5A78;font-size:0.87rem;font-weight:600;text-decoration:none\">Qui\u00e9nes s\u00ed pueden tomar citrato de magnesio<\/a><\/div><strong style=\"display:block;color:#1F5A78;font-size:0.98rem;margin-bottom:10px\">En la tienda<\/strong><div style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;box-sizing:border-box\"><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/citrato-de-magnesio-pulver-300-grs\/\" style=\"display:inline-block;padding:10px 16px;margin:0 8px 8px 0;background:#1F5A78;color:#FFFFFF;border-radius:7px;font-size:0.87rem;font-weight:700;text-decoration:none\">Citrato de Magnesio Pulver<\/a><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/producto\/citrato-de-potasio-150-grs-de-one-fit\/\" style=\"display:inline-block;padding:10px 16px;margin:0 8px 8px 0;background:#1F5A78;color:#FFFFFF;border-radius:7px;font-size:0.87rem;font-weight:700;text-decoration:none\">Citrato de Potasio One Fit<\/a><\/div><span style=\"display:block;margin-top:12px\"><a href=\"https:\/\/www.demusculos.com\/web\/categoria\/vitaminas-y-minierales\/\" style=\"color:#1F5A78;font-size:0.88rem;font-weight:700\">Ver vitaminas y minerales<\/a><\/span><\/div>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El citrato de magnesio junto al citrato de potasio puede ayudarte a sentirte con m\u00e1s energ\u00eda, sin calambres y con mejor hidrataci\u00f3n celular. En esta nota te explicamos por qu\u00e9 es tan poderosa esta combinaci\u00f3n, c\u00f3mo act\u00faa en tu cuerpo y qui\u00e9nes deber\u00edan tenerla en cuenta.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8055,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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pueden tomar juntos el citrato de magnesio y el citrato de potasio?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"S\u00ed, se pueden tomar juntos. Son dos minerales distintos, con objetivos distintos, y no se \u201cpisan\u201d entre s\u00ed. Tambi\u00e9n pod\u00e9s tomarlos por separado, en distintos momentos del d\u00eda: no hay problema en ninguna de las dos formas.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-2","position":2,"url":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-2","name":"\u00bfHay que tomarlos en momentos diferentes del d\u00eda?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"No hace falta. Pod\u00e9s tomarlos juntos en la misma preparaci\u00f3n o repartirlos en el d\u00eda, seg\u00fan lo que te resulte m\u00e1s c\u00f3modo. Lo importante es respetar la dosis que indica cada envase.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-3","position":3,"url":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-3","name":"\u00bfPara qu\u00e9 sirve cada uno?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Son dos minerales que el cuerpo necesita y que cumplen funciones distintas. El magnesio se asocia al descanso y a la funci\u00f3n muscular; el potasio, al equilibrio de l\u00edquidos y a la funci\u00f3n del m\u00fasculo. Por eso muchas veces se los toma en conjunto.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-4","position":4,"url":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-4","name":"\u00bfCon sabor o sin sabor?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nosotros recomendamos sin sabor. Se disuelve en agua, jugo o cualquier bebida sin modificarle el gusto. El saborizado te obliga a tomar el mismo sabor artificial hasta terminar el envase.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-5","position":5,"url":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-5","name":"\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si un citrato de magnesio es confiable?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Mir\u00e1 qu\u00e9 informaci\u00f3n muestra el envase. De todos los citratos de magnesio que trabajamos en DeMusculos.com, el de DMS Nutrition es el \u00fanico que trae c\u00f3digo QR de trazabilidad, y el \u00fanico donde pod\u00e9s ver el certificado Sin TACC, el certificado de aprobaci\u00f3n y el listado de autorizados a venderlo en la Argentina. Es informaci\u00f3n que pod\u00e9s verificar vos mismo antes de comprar.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-6","position":6,"url":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-6","name":"\u00bfSe puede preparar con jugo?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"S\u00ed, si es sin sabor. Es justamente la ventaja: lo sum\u00e1s a lo que ya tom\u00e1s y no notas la diferencia.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-7","position":7,"url":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/citrato-de-magnesio-y-potasio-beneficios\/#faq-question-7","name":"\u00bfQui\u00e9nes deber\u00edan consultar antes de tomarlos?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Personas bajo tratamiento m\u00e9dico, con alguna condici\u00f3n renal o card\u00edaca, embarazadas y en per\u00edodo de lactancia. Tambi\u00e9n si ya est\u00e1s tomando alg\u00fan suplemento con estos minerales, para no superponer dosis.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8053\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.demusculos.com\/contenidos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}