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Ruedas

Usar ruedas abomínales (rueda abdominal) es uno de los elementos que mejor ayuda a fortalecer la parte central del cuerpo (panza y vientre)

Con las ruedas abdominales podrás realizar diferentes ejercicios.

Beneficios de usar rueda abdominal para marcar

La rueda abdominal es un accesorio fitness que se ha vuelto muy popular en Argentina. No solo nos ayudan a tonificar la panza, también nos ayuda a tonificar los hombros y la espalda. Las ruedas que vendemos en DeMusculos.com incrementan tu flexibilidad y también tu fuerza.

Existen estudios que muestran que los ejercicios con rueda abdominal son más efectivos que los ejercicios abdominales comunes.

Estos son los músculos que trabajan con la rueda abominar:

Tríceps – Deltoides - Recto abdominal - Abdominales oblicuos – Dorsales – Bíceps – Pectorales - Recto femoral

La rueda abdominal aporta grandes beneficios, y es que mejora tanto nuestro estado físico como nuestra confianza. Una constancia en los ejercicios de entrenamiento de fuerza aumenta notablemente la resistencia, previene enfermedades y limita la probabilidad de lesiones.

Este tipo de accesorio nos ayuda a controlar nuestro peso, mejorar el equilibrio e incluso reducir ansiedad y generarnos confianza gracias a efectos positivos en nuestra autoestima.

Otros beneficios de la rueda abdominal:

Los ejercicios para abdominales con rueda también ayudan a desaparecer el dolor de espalda. El fortalecimiento de esa zona ayuda a movernos diariamente con mayor facilidad y a mejorar la postura. Por lo que si tienes dolor de espalda baja, los ejercicios con rueda abdominal te pueden producir alivio.

Según algunos estudios realizados, este ejercicio genera más actividad muscular en los abdominales y oblicuos que las abdominales tradicionales. Pero hay que tener cuidado con la forma en la que realizamos ejercicios con la rueda abdominal.