Natural Whey de Star Nutrition Sin Azúcar

2 Lbs x 3 unidades. Un total de 2.7 kilos. Más de 50 tomas. Ideal para todo tipo de personas y deportes. 

Natural Whey de Star Nutrition y sus Beneficios

Es una proteína ultra concentrada aislada e hidrolizada, tiene una fórmula diseñada para atletas y personas que busquen construir masa muscular, tener más fuerza, una mejor performance y menos grasa. Proveniente de ganado alimentado a pasto (GRASS FEED) con ingredientes, endulzantes y saborizantes 100% naturales.

Apto para vegetarianos, endulzado con Stevia. Sin ingredientes artificiales, nocivos o de relleno. Sin colorantes ni concervantes. Libre de Aspartamo.

Su agradable sabor y alta disolución la convierten en la opción inteligente a la hora de agregar proteínas de alto valor biológico a nuestra dieta, o como parte de un programa nutricional deportivo.

Envase: 908 grs

Porcion: 30 grs

Porciones por Envase: 30

Proteína de suero de leche: whey protein, ¿cómo tomarla?

La proteína de suero de leche, también conocida como whey protein, es uno de los suplementos más utilizados cuando el objetivo es aumentar masa muscular o hipertrofiar. ¿La razón? Son una excelente fuente de aminoácidos esenciales (contiene 9) y elevan los aminoácidos plasmáticos. Por ello, la proteína de suero de leche aporta las bases para la recuperación de los músculos tras el esfuerzo así como de su preservación.

SUERO DE LECHE: CLAVES PARA SU TOMA

Los suplementos de proteína de suero de leche son muy populares entre fisicoculturistas, atletas y personas que practican fitness. Si tú también estás pensando en empezar a tomar este tipo de suplementos, presta atención a estos consejos.

El suero de leche posee un alto valor biológico, lo que significa que satisface las necesidades de aminoácidos esenciales con la cantidad mínima recomendada. Por ejemplo, mientras que los huevos tienen un valor biológico de proteína de 93, la proteína de whey tiene un 110. Por tanto, además de que la composición en aminoácidos resulta más completa, la absorción será más rápida.

Numerosos estudios han evidenciado que la proteína de whey es especialmente efectiva cuando se toma tanto antes como durante y después del ejercicio. Sin embargo, debemos ser conscientes de que los resultados están estrechamente relacionados con nuestro plan de entrenamiento y nuestro propio organismo.

Cantidad

Las dudas más frecuentes sobre la proteína de suero de leche giran en torno a la cantidad que debemos tomar.  Ésta dependerá de varios factores como la concentración del compuesto, el tipo de proteína de suero de leche o nuestro propio peso corporal.

Como referencia aproximada sobre la cantidad diaria recomendada podemos tener en cuenta los siguientes valores: para aumentar masa muscular multiplica por 2,5 tu peso en kilos. El resultado serán los gramos de whey protein que deberás tomar a lo largo del día distribuidos en las 5 o 6 comidas que realices.

PROTEÍNAS DE SUERO DE LECHE: TIPOS

Existen diferentes tipos de proteínas de suero de leche. La principal diferencia entre ellos con la forma en la que han sido procesados:

Proteína de suero de leche concentrada: suele ser la más sabrosa. Incluye algo de lactosa y grasa. En comparación con las otras formas de proteína de suero, contiene mayores niveles de compuestos bioactivos.

Proteína de suero de leche aislada: este tipo de proteínas han sido procesadas para ofrecer menos lactosa y grasa, pero también menos nutrientes que la concentrada.

Proteína de suero de leche hidrolizada: este tipo de whey protein ha sido pre-digerida, algo que facilita su absorción. Puede causar un pico en los niveles de insulina entre un 28 y un 43% mayor que la proteína aislada.

Todo apunta a que la proteína de suero de leche concentrada es la mejor opción, ya que retiene gran parte de los nutrientes considerados esenciales que se encuentran de forma natural en el suero.