Beta Alanina 180 Cápsulas de Xtrenght Nutrition

La beta alanina es un aminoácido que la mayoría de quienes levantamos pesas conocemos bien. Xtrenght Nutrition lo trae en formato de 180 cápsulas, bien práctico para tomar sin andar midiendo polvos.
¿Para qué sirve la Beta Alanina 180 Cápsulas de Xtrenght? Básicamente, aumenta los niveles de carnosina en los músculos, lo que te permite aguantar más repeticiones antes de que aparezca ese quemón que limita tu rendimiento. Es especialmente útil en ejercicios de media a alta intensidad donde el volumen es lo que manda.
¿Cómo tomar la Beta Alanina 180 Cápsulas de Xtrenght? La dosis típica es de 3 a 5 gramos diarios, distribuidos a lo largo del día. Cada cápsula contiene una cantidad estándar, así que simplemente seguís las indicaciones del envase. Lo mejor es que la tomes todos los días, incluso en los días de descanso, para mantener los niveles de carnosina estables. A diferencia de otros suplementos, la beta alanina necesita tiempo para acumularse en tu cuerpo, así que los resultados no son inmediatos sino después de 2 a 4 semanas de consumo consistente.
¿Cuándo es el mejor momento para usar la Beta Alanina 180 Cápsulas de Xtrenght? La podés tomar en cualquier momento del día, con o sin alimentos. Muchos la toman con la comida principal o pre-entreno para que trabaje durante tus series más exigentes.