Omega 3 de Gold Nutrition

La Creatina 300 Grs de Generation Fit Monohidrato Micronizada es uno de esos suplementos que realmente funciona si sabés cómo usarlo. El monohidrato micronizado es la forma clásica de creatina, pero con una diferencia: las partículas están más finas, lo que favorece una absorción mejor en el cuerpo. Cuando entrás al gym con ganas de levantar más peso o hacer más repeticiones, tenés que darle al músculo las herramientas necesarias. La creatina aumenta los niveles de ATP en tus fibras musculares, eso es energía directa para tirar más fierros.
¿Cómo tomar Creatina 300 Grs de Generation Fit Monohidrato Micronizada? Lo ideal es mezclar entre 3 y 5 gramos con agua o tu bebida favorita, una vez al día, preferentemente después del entreno con hidratos y proteína. Algunos optan por una carga de 20 gramos divididos en 4 tomas durante 5-7 días, pero no es obligatorio; la dosis estándar funciona igual, solo que los resultados llegan un poco más lentamente. El punto es ser consistente, tomarla todos los días, porque la creatina se acumula en el músculo con el tiempo. ¿Para qué sirve Creatina 300 Grs de Generation Fit Monohidrato Micronizada? La mayoría ve mejoras en fuerza bruta, volumen muscular y resistencia en series largas. Encima, como viene micronizada, se disuelve mejor que otras marcas y no deja ese polvillo incómodo en el fondo del vaso.