Omega 3 de One Fit

Los ácidos grasos omega 3 son esos nutrientes que la mayoría de los que entrenan no tienen en su radar, pero que marcan una diferencia importante en la recuperación y en la salud general. El Omega 3 de One Fit te aporta EPA y DHA, los dos ácidos grasos esenciales que tu cuerpo no puede producir por sí solo y que terminan siendo fundamentales después de pasar por una sesión intensa en el gimnasio. Cuando salís del entreno, tus articulaciones y músculos necesitan más que solo proteína — necesitan esos ácidos grasos para reducir la inflamación y acelerar la recuperación muscular.
¿Para qué sirve el Omega 3 de One Fit más allá del post-entreno? Te protege el corazón y mantiene tus arterias en buen estado, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea y lleva más oxígeno y nutrientes a los músculos mientras entrenás. Encima, muchos no saben que una buena dosis de omega 3 también ayuda con la salud articular — las articulaciones sufren después de los entrenamientos pesados, especialmente en días de pierna o cuando levantás mucho peso, y este suplemento viene bien pa' mantenerlas en condiciones. Lo tomas media hora antes de comer o después del entreno, dependiendo de cómo lo sientas mejor.
¿Cómo tomar el Omega 3 de One Fit? La dosis típica es una o dos cápsulas diarias, preferiblemente con una comida que contenga grasa para una mejor absorción.