Citrato de Magnesio 250 grs Dms Nutrition

El Citrato de Magnesio 250 grs de DMS Nutrition es un suplemento que trabaja sobre uno de los minerales más importantes para quien entrena serio. El magnesio interviene en más de 300 reacciones químicas en el cuerpo, y después de una sesión fuerte de pesas, tus músculos lo gastan bastante. Si venís entrenando pierna o haciendo volumen, probablemente sientas más tensión muscular de la cuenta, algo que este suplemento ayuda a reducir de manera considerable.
¿Cómo tomar Citrato de Magnesio 250 grs DMS Nutrition? Lo recomendable es tomar entre 300 y 400 mg de magnesio elemental por día, distribuido preferentemente después del entreno o antes de acostarte. Viene en polvo y se disuelve fácil en agua, sin dejar gusto desagradable. Muchos lo toman post-entreno mezclado en la batida de proteína o sencillamente en un vaso con agua, lo que te simplifica la logística. El formato de 250 grs te rinde bastante si lo usás consistentemente.
¿Para qué sirve el Citrato de Magnesio 250 grs DMS Nutrition además de la recuperación? El magnesio colabora con la síntesis proteica, reduce la fatiga muscular y ayuda al sistema nervioso a relajarse. Si dormís mal o te cuesta desconectar después de entrenar, esto hace mucha diferencia. Encima, actúa como un mild laxante natural, así que si tenés problemas de tránsito también le suma. La forma de citrato es la más biodisponible, lo que significa que tu