Los ácidos grasos omega 3 son esos nutrientes que la mayoría de los que entrenan no tienen en su radar, pero que marcan una diferencia importante en la recuperación y en la salud general. El Omega 3 de One Fit te aporta EPA y DHA, los dos ácidos grasos esenciales que tu cuerpo no puede producir por sí solo y que terminan siendo fundamentales después de pasar por una sesión intensa en el gimnasio. Cuando salís del entreno, tus articulaciones y músculos necesitan más que solo proteína — necesitan esos ácidos grasos para reducir la inflamación y acelerar la recuperación muscular.
¿Para qué sirve el Omega 3 de One Fit más allá del post-entreno? Te protege el corazón y mantiene tus arterias en buen estado, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea y lleva más oxígeno y nutrientes a los músculos mientras entrenás. Encima, muchos no saben que una buena dosis de omega 3 también ayuda con la salud articular — las articulaciones sufren después de los entrenamientos pesados, especialmente en días de pierna o cuando levantás mucho peso, y este suplemento viene bien pa' mantenerlas en condiciones. Lo tomas media hora antes de comer o después del entreno, dependiendo de cómo lo sientas mejor.
¿Cómo tomar el Omega 3 de One Fit? La dosis típica es una o dos cápsulas diarias, preferiblemente con una comida que contenga grasa para una mejor absorción.
Modo de Uso
Tomá 2 a 3 cápsulas diarias con las principales comidas, preferentemente con desayuno y almuerzo para optimizar la absorción de los ácidos grasos. Si entrenás fuerte, muchos lo toman también post-entreno junto con la comida de recuperación. Tragálas con agua, no hay que masticar. Algunos prefieren partir la dosis a lo largo del día, pero lo importante es mantener la consistencia y no dejarlas sueltas en la semana.
Advertencias / Alérgenos
Antes de comenzar con Omega 3 de One Fit, es recomendable que consultes con tu médico o nutricionista, especialmente si tenés alguna condición de salud como diabetes, hipertensión o problemas renales. Este producto no está indicado para menores de 18 años, aunque si un adolescente lo va a consumir debe hacerlo bajo supervisión de un adulto responsable o profesional de la salud.
