Cellucor C4
Cellucor C4 x50 tomas es ideal para todo tipo de deportes y ambos sexos. Aumenta la energía y previene la fatiaga muscular.
C4 Original es ideal para quienes desean mejorar el rendimiento, ya que proporciona energizantes muy efectivos que permiten incrementar la intensidad del ejercicio.
Aporta múltiples beneficios y se caracteriza por brindar:
– Energía.
– Fuerza.
– Resistencia.
– Regeneración muscular.
Modo de Uso:
Mezclar 1 Scoop en 450 ml. de agua fría.
Consumir 1 porción entre 20 a 30 minutos antes del entrenamiento.
Presentación:
– Contenido: 475gr., en polvo.
– Porción: 1 Scoop (6.5 gr.)
– Servicios (porciones) por envase: 50 servicios.
Los pre-entrenamientos son suplementos diseñados para aumentar la energía, la resistencia y la concentración durante el ejercicio. Tomarlos aproximadamente 30-45 minutos antes del entrenamiento puede mejorar tu fuerza, rendimiento y permitirte entrenar más duro y por más tiempo. Además, pueden ayudar a prevenir lesiones y mejorar la recuperación entre sesiones de entrenamiento. Es importante elegir el adecuado y adaptarlo a tus necesidades para disfrutar de entrenamientos más efectivos
¿como aumentar la energía antes del entrenamiento?
Para aumentar tus niveles de energía antes del entrenamiento, puedes seguir estos consejos:
- Come adecuadamente: Consume una comida balanceada con carbohidratos complejos y proteínas magras dos o tres horas antes del entrenamiento para proporcionar una fuente de energía sostenible.
- Hidratación: Bebe suficiente agua antes de entrenar para asegurar una hidratación adecuada.
- Merienda rápida: Considera una merienda ligera y rápida antes del ejercicio si necesitas un impulso energético adicional.
- Cafeína: Un consumo moderado de cafeína puede aumentar la alerta y la energía. Los estudios sugieren una dosis de 3 mg por kg de peso corporal, aproximadamente 30-75 minutos antes del ejercicio.
Cellucor C4 y Beta Alanina
La beta-alanina es un aminoácido que tiene varios beneficios para el entrenamiento:
- Reduce la fatiga muscular: Ayuda a aumentar los niveles de carnosina en los músculos, lo que puede reducir la fatiga durante ejercicios de alta intensidad.
- Mejora el rendimiento físico: Puede prolongar la capacidad muscular y mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad.
- Acelera la recuperación: Su consumo después del entrenamiento puede ayudar a acelerar la recuperación muscular.
Se sugiere tomar entre 3.2 y 6.4 g al día durante 4-12 semanas para observar mejoras en el rendimiento deportivo. Es importante considerar que la suplementación debe ajustarse a las necesidades individuales y es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista deportivo antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.
