L-Glutamina Pulver x 150 grs
La L-Glutamina Pulver es ideal para cualquier tipo de deportes. También uso particular. Grandes beneficios para recuperación y aumento muscular. También es buena para los intestinos.
- Recuperación muscular: La glutamina es esencial para la síntesis de proteínas, lo que ayuda a reparar y reconstruir el tejido muscular después del ejercicio intenso. Esto se traduce en una recuperación más rápida y una reducción del dolor muscular.
- Sistema inmunológico: El ejercicio intenso puede debilitar el sistema inmunológico. La glutamina ayuda a fortalecerlo, reduciendo el riesgo de infecciones y enfermedades.
- Reducción de la fatiga: La glutamina puede ayudar a retrasar la aparición de la fatiga durante el ejercicio, permitiéndote entrenar más tiempo y con mayor intensidad.
- Mejor absorción intestinal: La glutamina es importante para mantener la salud intestinal, lo que favorece una mejor absorción de nutrientes.
- Prevención del catabolismo muscular: El catabolismo es la degradación muscular. La glutamina ayuda a prevenir este proceso, asegurando que tus músculos se mantengan fuertes y saludables.
- Potenciador del rendimiento: Algunos estudios sugieren que la glutamina puede mejorar el rendimiento deportivo
¿Cuándo tomar L-Glutamina Pulver?
- Antes del entrenamiento: Puede ayudar a reducir el daño muscular y la permeabilidad intestinal.
- Después del entrenamiento: Favorece la recuperación muscular y la síntesis de glucógeno.
- Durante periodos de alto estrés: Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.3
¿Para quién es recomendada?
- Atletas de resistencia: Corredores de fondo, ciclistas, triatletas, etc.
- Atletas de fuerza: Halterófilos, culturistas, etc.
- Personas que realizan entrenamientos de alta intensidad: CrossFit, deportes de combate, etc.
- Personas con sistemas inmunológicos debilitados: Por ejemplo, después de una enfermedad o cirugía.
La glutamina puede combinarse con otros suplementos naturales para potenciar sus beneficios y abordar diferentes objetivos deportivos y de salud.
Combinaciones comunes y beneficios:
- Glutamina + Creatina: Una combinación clásica para aumentar la masa muscular, mejorar la fuerza y la recuperación. La creatina proporciona energía rápida a los músculos, mientras que la glutamina ayuda en la recuperación y reparación muscular.
- Glutamina + BCAA (aminoácidos de cadena ramificada): Esta combinación es excelente para prevenir el catabolismo muscular, mejorar el rendimiento y reducir la fatiga durante el ejercicio. Los BCAA son esenciales para la construcción muscular y la energía.
- Glutamina + Vitamina C: La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo cual es especialmente importante durante periodos de entrenamiento intenso. Combinada con glutamina, ofrece una protección adicional.
- Glutamina + Zinc: El zinc contribuye a la síntesis de proteínas y al funcionamiento del sistema inmunológico. Su combinación con glutamina puede mejorar la recuperación y la salud en general.
- Glutamina + Probióticos: Los probióticos ayudan a mantener una flora intestinal saludable, lo que a su vez favorece la absorción de nutrientes, incluyendo la glutamina.
Otros suplementos que pueden combinarse con glutamina:
- Omega-3: Para reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular.
- Magnesio: Para mejorar la función muscular y nerviosa.
- Glutamina + Multivitamínico: Para asegurar un aporte adecuado de micronutrientes.
