Para masa muscular, el entrenamiento es clave, pero también lo es la nutrición. Cuando no alcanzás tus requerimientos con alimentos, los suplementos naturales se convierten en aliados estratégicos. En DeMusculos, trabajamos con productos respaldados por evidencia y resultados.
La proteína de suero de leche (whey protein) es la base de todo plan de desarrollo muscular. Es una fuente rica en aminoácidos esenciales, especialmente leucina, que estimula directamente la síntesis proteica. Su rápida absorción la convierte en una excelente opción post entrenamiento.
La creatina monohidratada es otro de los suplementos con más respaldo científico. Ayuda a aumentar la fuerza, mejora la recuperación y permite entrenar con mayor intensidad. Está presente en múltiples productos de nuestra tienda, como las creatinas puras o las fórmulas combinadas.
Los aminoácidos (especialmente los BCAA y EAA) favorecen la regeneración muscular, reducen el catabolismo y ayudan a mantener masa muscular durante períodos de restricción calórica o rutinas muy exigentes.
Los ganadores de masa muscular combinan proteínas, carbohidratos y aminoácidos en un solo producto. Están diseñados para aportar calorías y nutrientes en volumen, siendo ideales para personas con metabolismo acelerado o dificultad para aumentar de peso.
💪 Combinaciones recomendadas para aumentar la masa muscular
Una forma de potenciar resultados es combinar varios suplementos de manera estratégica.
- Proteína + creatina: ideal para después de entrenar. Estimula el crecimiento muscular y mejora la recuperación.
- Proteína + aminoácidos: permite mantener un perfil completo de nutrientes esenciales para el músculo.
- Ganador de peso + creatina: una dupla excelente para quienes tienen dificultades para subir de peso.
- Aminoácidos + pre entreno: buena opción para quienes entrenan temprano y no desayunan fuerte.
Todas estas combinaciones están disponibles en la tienda. Tenemos combos como el Combo Masa Muscular que ya vienen listos con productos seleccionados para este objetivo.
Ganadores de masa muscular a base de proteína, carbohidratos y aminoácidos
3 recomendaciones
1. Nitrogain de Xtrenght Nutrition
Ver producto 1.5 kg
Ver producto 5 kg
Este ganador de peso combina proteína de suero, carbohidratos de alta calidad y una poderosa matriz de aminoácidos, creatina, glutamina, taurina, beta alanina y arginina AKG.
Ideal para quienes entrenan fuerte y necesitan más calorías y nutrientes para crecer.
Incluye vitaminas como B6, C, zinc y cromo.
Se disuelve bien, tiene excelente sabor y es apto para hombres y mujeres.
2. Ultra Mass de Ena Sport
Ver versión 3 kg
Ver versión 1.5 kg
Una fórmula completa con 25 grs de proteína por porción, 70 grs de carbohidratos, vitaminas, minerales y bajo contenido graso.
Excelente relación proteína-carbohidrato para subir masa magra.
Incluye vitamina C, B6, B12, E, calcio, zinc, hierro y potasio.
Ideal para post entrenamiento o entre comidas.
3. Mutant Mass de Star Nutrition
Ver producto 5 kg
Ver producto 1.5 kg
Contiene 23 a 50 grs de proteína (según la dosis), 57 grs de carbohidratos, fibra de avena, vitaminas, minerales y arginina, que estimula la vasodilatación y la llegada de nutrientes al músculo.
Ideal para quienes entrenan intensamente y buscan ganar volumen rápidamente.
Libre de aspartamo y fácil de preparar.
Apto para hombres y mujeres.
¿Cuál es la importancia de los carbohidratos para ganar masa muscular?
Los carbohidratos son esenciales en cualquier plan para aumentar masa muscular. Aunque muchas veces se les teme por su relación con el aumento de peso, la realidad es que sin una cantidad adecuada de carbohidratos, es difícil lograr crecimiento muscular sostenido y de calidad.
Cuando entrenás con intensidad, tu cuerpo utiliza el glucógeno muscular (una forma de carbohidrato almacenado) como fuente principal de energía. Si no reponés esos depósitos con una ingesta adecuada de carbohidratos, tu cuerpo puede recurrir a la degradación del tejido muscular como fuente de energía. Es decir, sin suficientes carbohidratos, no solo rendís menos, sino que también podés perder músculo.
Por eso, la mayoría de los ganadores de masa muscular (mass gainers) incluyen entre un 60% y 75% de carbohidratos en su fórmula. Lo hacen para asegurar energía sostenida, recuperación eficiente y crecimiento continuo.