¿Estás cansado, contracturado, estresado o no podés dormir bien? Conocé si sos una de las personas que realmente se puede beneficiar al incorporar citrato de magnesio a su rutina diaria. Quién puede tomar magnesio:

Muchas personas viven con síntomas que, aunque comunes, no son normales: cansancio constante, ansiedad, dolores musculares, falta de sueño o digestión lenta. La buena noticia es que existe un suplemento natural que puede ayudarte: el citrato de magnesio.

✅ ¿Quiénes sí pueden tomar citrato de magnesio?

Esta lista no es excluyente, pero si te sentís identificado con alguna de estas situaciones, es probable que el citrato de magnesio pueda ser beneficioso para vos:

Personas con estrés diario o ansiedad leve, que sienten tensión muscular constante, insomnio o mal descanso nocturno.
Deportistas o personas activas físicamente, que buscan prevenir calambres, mejorar la recuperación muscular y evitar el agotamiento físico.
Quienes sufren calambres frecuentes, especialmente en las piernas durante la noche o luego de entrenar.
Mujeres durante el ciclo menstrual, ya que puede ayudar a reducir la tensión corporal y aliviar molestias.
Adultos con digestión lenta o tránsito intestinal irregular, porque el citrato tiene un efecto suave y regulador.
Personas con fatiga crónica leve, o que sienten agotamiento mental incluso sin grandes esfuerzos físicos.

El citrato de magnesio se absorbe con mayor facilidad que otras formas de magnesio, lo que lo convierte en uno de los favoritos entre los suplementos de esta categoría.

✨ ¿Qué beneficios ofrece el citrato de magnesio?

Mejora la calidad del descanso nocturno.
Reduce la sensación de fatiga y cansancio mental y físico.
Favorece una mejor recuperación muscular post entrenamiento.
Ayuda a disminuir la frecuencia e intensidad de calambres musculares.
Contribuye a una digestión más eficiente, mejorando el tránsito intestinal.
Relaja el sistema nervioso y favorece un estado de bienestar general.

Una forma de usarlo es: disolver el polvo en agua o consumirlo en cápsulas, según la presentación elegida. El envase tiene instrucciones y también se pueden seguir las indicaciones del fabricante, ya que un suplemento natural puede tomarse de diferentes formas.

No apto para menores, diabéticos, mujeres en periodo de embarazo o lactancia. Consulte a su médico amigo.

🛒 ¿Querés probarlo? Estos son nuestros productos recomendados:

También podés complementar con suplementos que combinan magnesio con zinc, como nuestros ZMA:

😊 Casos de éxito

Marcos – 42 años – Mendoza
Entrena ciclismo y sufría calambres musculares nocturnos. El Citrato de Magnesio de Star Nutrition en polvo fue clave para mejorar su descanso y rendimiento.
“Ahora duermo mejor y entreno más fuerte.”
Laura – 34 años – Mar del Plata
Trabaja bajo mucho estrés. Notó que, al incorporar citrato de magnesio, su ansiedad bajó y su sueño mejoró notablemente.
“No me imaginaba que un mineral podía influir tanto en cómo me siento.”