Star Nutrition HMB Calcio Hidroxy Beta Metilbutarato 180 cap

HMB sirve para evitar la perdida de masa muscular en los periodos de déficit calórico. HMB en dósis que superan los 1000 Mg aumenta tu fuerza durante el entrenamiento. Incrementa la síntesis de proteína. – Facilitando el incremento de la nueva masa muscular.

Star Nutrition HMB es Calcio, Hidroxy-Beta y Metilbutarato Monoidrato. Es un metabolito del aminoacido ramificado Leucina , que posee un efecto anabólico y anticatabólico cientificamente comprobado. Esta Fórmula fue desarrollanda en Estados Unidos. Cuando es tomada correctamente y en conjunto con un plan de entrenamiento más una nutrición adecuada el estado fisico mejora significativamente.

HMB (Hydroxy Methyl Butyric acid) es sistetizado naturalmente en el cuerpo humano. Juega un rol fundamental en la síntesis de proteína, proceso imprescindible para el aumento y mantenimiento del tejido muscular.

- Tomar 2 cápsulas de 500 Mg (1000 Mg diarios) por día. Preferentemente con la comida.

Envase: 180 cap

Servicio: 2 capsulas por servicio

Servicios por envase: 90

Más información sobre el HMB

PROPIEDADES DEL HMB

El compuesto HMB proporciona múltiples beneficios en el organismo, de los cuales podemos enumerar los siguientes:

Estimulación de la síntesis de proteína. Permite el incremento de la masa muscular, acortando el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento. Cuanta más proteína puedan asimilar nuestros músculos, más ganancias obtendremos.

Ayuda a reducir la grasa corporal y disminuir la presencia de colesterol en el organismo. El HMB ayuda a reducir el colesterol LDL y el porcentaje de grasa corporal.

Mejora del rendimiento aeróbico en atletas de resistencia, aumentando el consumo máximo de oxígeno y mejorando el punto de compensación respiratoria.

Incrementa la fuerza, su composición y efecto sobre los tejidos musculares se traduce en un aumento en el rendimiento energético en nuestros entrenamientos.

Reduce el daño muscular agilizando su recuperación. La acción de HMB logra disminuir al mínimo los factores negativos fruto del ejercicio físico intenso y produciendo la aceleración de los tiempos de recuperación. El HMB permite reducir el porcentaje de la proteína que degrada nuestro cuerpo provocado por la proteólisis.

El HBM (β-hidroxi-β-metil-butirato) es un aminoácido del metabolismo de la leucina que ha sido y es muy utilizado como suplemento ergogénico para aumentar la fuerza muscular, mejorar la hipertrofia y potenciar la recuperación postejercicio. Los mecanismos fisiológicos que justifican esos posibles beneficios están relacionados con la potenciación de la síntesis proteica muscular y atenuación de la ruptura muscular. Aunque la evidencia que soporta los beneficios no es concluyente, la mayoría encuentra efectos más positivos que neutros sobre los beneficios asociados especialmente en sujetos entrenados. Esos mecanismos que permiten una atenuación en la degradación muscular al tiempo que un estímulo de la síntesis de proteínas musculares, han sido contemplados con mucho interés por científicos con el fin de trasladar esos potenciales efectos sobre individuos no entrenados. Recientes investigaciones realizadas con ejercicios de alta intensidad han mostrado eficacia del HMB en el mantenimiento de la masa muscular y la atenuación de la respuesta inflamatoria.

Son varias las ventajas del HMB para quien practica deporte, en particular atletas que practican ejercicios de alta intensidad: ayuda en la recuperación muscular, en el aumento de la fuerza, dolores musculares, entre otros.

El HMB o β-hidroxi-β-metilbutirato es un compuesto originado a partir del metabolismo de la leucina. Aproximadamente el 5% de la leucina consumida a través de la alimentación se convierte en HMB en el organismo.

La literatura sugiere que el HMB tiene propiedades que atenúan la degradación proteica, especialmente en condiciones en que la persona está más sujeta a perder masa muscular, en particular dietas restringidas, períodos de ayuno prolongados o enfermedades que aceleran la atrofia muscular.

A pesar de ser principalmente divulgado como un suplemento que impide el catabolismo, el HMB también aparece asociado a otros beneficios.

BENEFICIOS DEL HMB

1 - Estimula la síntesis proteica

Siendo el HMB un metabolito de la leucina, el principal aminoácido responsable de activar los mecanismos de señalización del organismo que apuntan a la síntesis de proteínas musculares (vía mTOR), se desprende que el HMB también puede contribuir a la síntesis proteica muscular.

El HMB también disminuye la degradación de proteínas, provocada por entrenamientos duros, por inhibición de la proteolisis miofibrilar (proceso natural de descomposición de tejido muscular que ocurre después de una actividad física intensa).

2 - Disminuye los dolores musculares y el tiempo de recuperación muscular

Durante el ejercicio físico, las células musculares liberan algunas enzimas que acelerarán la producción de energía. Cuanto mayor sea el daño muscular, mayores serán las concentraciones de estas enzimas. Es el caso de la creatina fosfoquinasa (CPK) y del lactato deshidrogenasa (LDH), considerados marcadores de daño muscular.

De acuerdo con un estudio publicado en 2009, consumir 3 gr de HMB antes del entrenamiento previene significativamente el aumento en los niveles sanguíneos de LDH. De igual forma, suplementar con 3 gramos de HMB antes del entrenamiento previene el aumento en los niveles de CPK. De acuerdo con un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, los individuos que consumieron el HMB presentaron niveles sanguíneos de CPK significativamente menores (104%) que los que no consumieron el suplemento (329%).

3 - Aumenta la Fuerza Muscular

Las ganancias de fuerza se maximizan con el uso de HMB. Un meta-análisis realizado con base en estudios de entrenamiento de ejercicios de resistencia con suplementos de HMB muestra resultados en el aumento de la fuerza. Este aumento de fuerza se observó tanto en hombres entrenados como no entrenados, jóvenes o ancianos y en mujeres.

4 - Aumenta o VO2 máx. e a Resistencia en Fadiga

El HMB mejora el rendimiento aeróbico en atletas de resistencia (maratonistas, ciclistas y triatletas), lo que a su vez mejora el nivel de entrenamiento. También aumenta el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx) y mejora el punto de compensación respiratoria (RCP).

Parece que HMB puede reducir la acidosis metabólica, y los estudios también muestran que ayuda a los atletas a tolerar ejercicios de alta intensidad durante un largo período de tiempo.