El magnesio es uno de los minerales más importantes para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas, desde la producción de energía hasta el equilibrio nervioso y muscular. El citrato de magnesio, específicamente, es una de las formas más biodisponibles, lo que significa que el cuerpo lo absorbe de manera muy eficiente.
El nuevo Citrato de Magnesio en polvo de 500 gramos de Star Nutrition es una opción ideal para quienes buscan una fuente pura, sin aditivos y apta para celíacos (libre de TACC). Cada toma aporta 3,5 gramos de citrato de magnesio puro, con un total de 142 servicios por envase.
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🔗 Citrato de Magnesio Star Nutrition 500g
Este suplemento es perfecto tanto para hombres como mujeres, y es recomendado para:
- Deportistas que sufren calambres musculares frecuentes.
- Personas con estrés o ansiedad leve.
- Personas con insomnio o descanso poco reparador.
- Adultos mayores con deficiencias de magnesio.
- Quienes buscan una mejor salud ósea y muscular.
⚙️ Beneficios del citrato de magnesio en polvo
- ✅ Relaja el sistema nervioso y muscular.
- ✅ Mejora la calidad del sueño.
- ✅ Disminuye la sensación de fatiga.
- ✅ Previene calambres, especialmente en deportistas.
- ✅ Regula la presión arterial.
- ✅ Mejora la digestión y combate el estreñimiento.
- ✅ Favorece la absorción de calcio y vitamina D.
Este suplemento es ideal para complementar con una dieta balanceada rica en vegetales verdes, legumbres y frutos secos, y puede potenciarse con otros suplementos como colágeno (para articulaciones), multivitamínicos o suplementos de calcio, en función de tus objetivos específicos.
🧘 Ejercicios recomendados para acompañar el suplemento:
- Yoga o estiramientos, que ayudan a reducir el estrés.
- Entrenamientos funcionales o rutinas de fuerza para mejorar el tono muscular.
- Caminatas de 30 a 45 minutos para estimular la circulación y disminuir tensiones.
🧪 Forma de uso: Disolver 1 cucharadita (3,5 g) en un vaso con agua, preferentemente por la noche antes de dormir o después del entrenamiento, para maximizar sus efectos relajantes y recuperadores.
🙂 CASOS DE ÉXITO
- Romina G., Córdoba Capital – 35 años – Corre maratones
“Empecé a tomar citrato de magnesio porque sufría calambres nocturnos. A las dos semanas, ¡desaparecieron! Además duermo mucho mejor.” - Carlos M., Mar del Plata – 42 años – Gimnasio 4 veces por semana
“Con el Citrato de Magnesio de Star Nutrition noté menos fatiga post entreno. Me siento más relajado y mis músculos se recuperan más rápido.” - Verónica S., Rosario – 61 años – Caminatas diarias
“Lo uso por recomendación médica para fortalecer huesos y ayudar al sueño. ¡Estoy fascinada con los resultados!”