Sumar años con calidad de vida tiene mucho más que ver con lo que comés todos los días que con cualquier producto. Acá van tres alimentos que aparecen una y otra vez cuando se estudian poblaciones longevas, y por qué. 1. Pescados grasos Salmón, atún, caballa, sardina y anchoa. Son las fuentes alimentarias más ricas […]
Inauguramos una sección nueva del blog, enfocada en longevidad y calidad de vida. Acá te contamos por qué. Qué está cambiando La longevidad es el santo grial que persigue la humanidad, y eso se nota en el mostrador. Cada vez aparecen más suplementos naturales presentados como antioxidantes. Pero lo que más vemos es otra cosa:
El magnesio bisglicinato es una forma quelada de magnesio: el mineral viene unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. En qué se diferencia del citrato Son dos formas distintas del mismo mineral. Lo desarrollamos en la nota que las compara. Citrato de magnesio Magnesio bisglicinato Unido a Ácido cítrico Glicina, un aminoácido Presentación Polvo
El tribulus terrestris es un extracto vegetal: se obtiene de una planta, y en los suplementos se usa sobre todo el material de la raíz. Es de los más pedidos En el mostrador es uno de los productos que más nos piden. No es un ingrediente de nicho: la gente lo viene a buscar por
Antes de la lista, el criterio. Porque una lista sin criterio no sirve para nada. Cómo elegimos qué recomendar Lo que mencionamos acá cumple tres condiciones: son los más elegidos por nuestros clientes, no nos dieron problemas de venta, y tienen más de 10 años de trayectoria. Lo que no cumple con eso, no lo
¿Estás pensando en clavarte 8 huevos al día para ganar masa muscular? Antes de convertir tu cocina en una granja, analicemos si esta práctica de la vieja escuela realmente funciona o si estás forzando tu digestión sin sentido. Te contamos la verdad sobre la proteína del huevo y cómo optimizar tu dieta sin sufrir.
¿Te paraste frente a la góndola sin saber qué agarrar? Muchas veces confundimos un snack saludable con una golosina disfrazada. Te explicamos la diferencia real entre comer cereales y comer proteínas, y por qué tu elección puede cambiar totalmente tu energía y tu saciedad durante el día.
Seguro lo viste en todos lados, desde recetas keto hasta tutoriales de belleza. Pero, ¿sabés realmente qué hace el aceite de coco por tu cuerpo? Te contamos por qué este «básico» no puede faltar en tu alacena si buscás energía rápida, cocinar sin oxidar tus alimentos y cuidar tu estética de forma natural.
¿Te animás a cortar con lo dulce un mes? Parece imposible, sobre todo cuando el cuerpo te pide algo rico a la tarde, pero los cambios en tu energía, tu piel y tu cintura son una locura. Te contamos el paso a paso de esta desintoxicación y por qué vale la pena el esfuerzo.
El ayuno intermitente dejó de ser una moda y se instaló. Acá va una explicación clara de cómo funciona, para quién no está indicado y qué pasa con los suplementos durante la ventana de ayuno. ¿Qué es el ayuno intermitente? No es una dieta: es un patrón horario. No te dice qué comer, te dice
