La ornitina es un aminoácido que casi nadie busca por su nombre, pero que está en casi todos los óxidos nítricos del mercado, siempre acompañando a la arginina.
Por qué siempre va con la arginina
En ese ciclo, una se transforma en la otra. Están químicamente emparentadas.
Por eso las fórmulas las combinan: no es casualidad ni relleno, es que van juntas en el mismo proceso.
Un aminoácido no proteico
Tiene una particularidad: la ornitina no forma parte de las proteínas. Los veinte aminoácidos que el cuerpo usa para construir proteínas no la incluyen.
Está en el organismo cumpliendo otras funciones, sobre todo dentro del ciclo de la urea. Lo mismo pasa con la taurina.
En qué alimentos está
Al no ser proteica, no aparece listada en las tablas nutricionales habituales. El cuerpo la produce a partir de otros aminoácidos, sobre todo de la arginina, que sí está en carnes, pescado, lácteos, frutos secos y semillas.
Dónde la encontrás
Casi siempre dentro de un óxido nítrico:
- Óxido Nítrico de Ena Sport, con L-arginina y ornitina.
- Óxido Nítrico de One Fit, que suma también citrulina.
- NITRO-m de HTN.
- Muscle Growth de Genetic Sport.
Ver los óxidos nítricos · Sobre la citrulina · Sobre la arginina
Preguntas frecuentes
¿Por qué la ornitina va siempre con la arginina?
Porque participan en el mismo proceso: el ciclo de la urea. En ese ciclo una se transforma en la otra, y están químicamente emparentadas.
Por eso las fórmulas las combinan: no es casualidad ni relleno.
¿La ornitina forma parte de las proteínas?
No. Los veinte aminoácidos que el cuerpo usa para construir proteínas no la incluyen. Está en el organismo cumpliendo otras funciones, sobre todo dentro del ciclo de la urea. Lo mismo pasa con la taurina.
¿Qué es el ciclo de la urea?
Es el proceso por el que el cuerpo elimina el amoníaco que se genera al procesar proteínas. La ornitina y la arginina son parte de ese circuito.
¿En qué alimentos está?
Al no ser proteica, no aparece listada en las tablas nutricionales habituales. El cuerpo la produce a partir de otros aminoácidos, sobre todo de la arginina, que sí está en carnes, pescado, lácteos, frutos secos y semillas.
¿Se vende ornitina sola?
Casi nunca. Viene siempre dentro de un óxido nítrico, acompañando a la arginina.
¿Dónde consigo ornitina?
Óxido Nítrico de Ena Sport, con L-arginina y ornitina · Óxido Nítrico de One Fit, que suma citrulina · NITRO-m de HTN · Muscle Growth de Genetic Sport.
Contenido informativo. Los suplementos dietarios no son medicamentos y son para mayores de 18 años. Ante cualquier duda de salud, consultá con un profesional.