¿Cuál es la mejor proteína de la Argentina? Es la pregunta que más nos hacen y la que menos se puede responder de una sola forma. Acá va nuestra manera de encararla.
No hay una “mejor”, hay una que te sirve
La proteína más cara del mercado no sirve de nada si la comprás una vez y después no podés repetirla.
En calidad de fórmula, las marcas serias del mercado argentino están bastante más parejas de lo que la publicidad sugiere. Lo que suele cambiar es el sabor, el precio y la disponibilidad.
Cómo comparar en serio
💡 El truco que le damos a todo el mundo: dividí el precio por la cantidad de tomas, no por el peso.
Dos envases de 1 kg pueden rendir distinto si sus medidas son de distinto tamaño. El costo por toma es lo que realmente pagás, y en cada ficha nuestra figura cuántas tomas trae.
Los tipos
| Tipo | Para quién |
|---|---|
| Concentrada | La más económica. Cumple perfecto para la mayoría |
| Isolate | Más filtrada: menos grasa, azúcar y lactosa |
| De huevo | Sin lactosa. Proteína completa |
| Vegetal | Opción vegana |
Tenés el detalle completo en concentrada, aislada o hidrolizada.
Cuándo tomarla
Después de entrenar. La whey se asimila rápido y ese es su momento. Si un día no entrenás, tomala igual para completar tu aporte del día.
⚠️ Y el error más común que vemos: usar la proteína para reemplazar una comida. La comida es comida y la proteína es proteína.
Algunas de las que más salen
Whey 2 Lbs de DMS Nutrition
Whey Protein 1 kg de Mervick
Proteína de Huevo Ovofull 750 g
Just Plant 2 Lbs de StarVer todas las proteínas · La guía completa
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor proteína?
La pregunta correcta no es cuál es la mejor, sino cuál podés sostener.
En calidad de fórmula, las marcas serias del mercado argentino están más parejas de lo que la publicidad sugiere. Lo que cambia es sabor, precio y disponibilidad.
¿Cómo comparo dos proteínas?
💡 Dividí el precio por la cantidad de tomas, no por el peso.
Dos envases de 1 kg pueden rendir distinto según el tamaño de la medida. En cada ficha nuestra figura cuántas tomas trae.
¿Cuándo la tomo?
Después de entrenar. Se asimila rápido y ese es su momento.
Si un día no entrenás, tomala igual para completar tu aporte de proteína del día.
¿Cuál es el error más común?
Usarla para reemplazar una comida. Lo vemos todo el tiempo.
La comida es comida y la proteína es proteína. Son dos cosas distintas.
Los suplementos dietarios son para mayores de 18 años y no reemplazan a una alimentación variada. Ante cualquier duda de salud, consultá con un profesional.