La beta alanina de Star Nutrition viene en polvo, sin sabor, en envase de 300 gramos. Acá va lo importante: cómo se toma, cuándo y por qué pica.
Nutriciencia, la fábrica detrás de Star
Star Nutrition la produce Nutriciencia, en la Argentina. Eso se nota en algo práctico: es de las marcas que menos problemas de stock nos dan.
Cómo se toma
| Dato | Detalle |
|---|---|
| Cantidad | Una medida, hasta dos como máximo |
| Cuándo | Antes o durante el entrenamiento |
| Con qué | Agua o jugo exprimido |
| Qué días | Solo los días que entrenás |
Nuestra recomendación es otra: tomala los días que entrenás. Así el envase te rinde bastante más y no estás gastando en días de descanso.
Es una opinión del mostrador, no una verdad absoluta. Pero es lo que le decimos a nuestros clientes.
⚠️ Evitá mezclarla con jugos en polvo con maltodextrina: le sumás carbohidratos que probablemente no buscás. Agua o jugo exprimido es lo mejor.
La picazón
Vas a sentir hormigueo o picazón en la cara, el cuello o los brazos. Aparece a los pocos minutos y dura entre 10 y 25 minutos. Después se va solo.
Es un efecto conocido y esperable, no una reacción alérgica. Saberlo de antemano evita el susto.
Se endurece en el pote
Es normal: absorbe humedad del ambiente. Al contacto con el agua se desgrana y sigue funcionando igual. Guardala en un lugar fresco y seco, bien cerrada.
El preentreno casero
💡 Bastante gente arma el suyo combinando beta alanina, arginina y cafeína por separado. La ventaja: controlás las cantidades de cada cosa y sale bastante menos que una fórmula cerrada.
Beta Alanina 300 g de Star
Beta Alanina DMS 300 g
Arginina 150 g de Pulver
Creatina 300 g de DMSVer los aminoácidos · La guía completa de la beta alanina
Preguntas frecuentes
¿Por qué me pica la cara?
Es un efecto conocido y esperable de la beta alanina. No es alergia.
Aparece a los pocos minutos y dura entre 10 y 25 minutos. Después se va solo.
¿Se toma todos los días?
El mercado dice que sí. Nosotros recomendamos tomarla solo los días que entrenás.
Así el envase rinde bastante más. Es nuestro criterio del mostrador, no una verdad absoluta.
Se me endureció en el pote, ¿se echó a perder?
No. Absorbe humedad del ambiente y es normal que se compacte.
Al contacto con el agua se desgrana y sigue funcionando igual.
¿Con qué la mezclo?
Agua o jugo exprimido.
⚠️ Evitá los jugos en polvo con maltodextrina: le sumás carbohidratos que probablemente no buscás.
¿La combino con proteína?
Sí, pero en momentos distintos: la beta alanina antes de entrenar, la proteína después.
Y ojo si ya tomás un preentreno: muchos ya traen beta alanina. Revisá la etiqueta para no duplicar.
Los suplementos dietarios son para mayores de 18 años y no reemplazan a una alimentación variada. Ante cualquier duda de salud, consultá con un profesional.