El Multi Vitamin de Gentech es un multivitamínico en cápsulas de 60 unidades. Acá va lo práctico: cómo leer la etiqueta de un multivitamínico para saber si te sirve.
Cómo leer un multivitamínico
Todos declaran una lista larga de ingredientes y eso impresiona. Pero lo que realmente conviene mirar es otra cosa:
| Qué mirar | Por qué |
|---|---|
| Cuántas cápsulas por toma | Un envase de 60 con dos cápsulas diarias dura un mes, no dos |
| Si trae cafeína | Varios deportivos la incluyen. Importa si sos sensible |
| El tamaño de la cápsula | Si te cuesta tragar comprimidos grandes, es un dato clave |
| Sin TACC | Si sos celíaco, verificalo en el rotulado |
Depende de cuántas unidades indica tomar por día. Uno de 120 con dos diarias dura dos meses; uno de 60 con una diaria dura también dos meses.
Mirá siempre cuántos días rinde, no cuántas unidades trae.
¿Te hace falta?
La respuesta honesta está en nuestra nota sobre si realmente necesitás un multivitamínico. En resumen: si comés variado, probablemente no. Si entrenás fuerte, tenés una dieta restringida o comés a las corridas, puede sumar.
Alternativas del catálogo
Multi Vitamin x60 de Gentech
Vitaminas y Minerales Pulver x60
Multivitamínico Mervick x120
Vitamin Pro x60 de HTNVer toda la categoría · Guía de vitaminas y minerales
Preguntas frecuentes
¿Cómo comparo dos multivitamínicos?
💡 Mirá cuántos días rinde, no cuántas cápsulas trae.
Un envase de 120 con dos tomas diarias dura lo mismo que uno de 60 con una. El número del frente no te dice nada solo.
¿Trae cafeína?
Varios multivitamínicos deportivos la incluyen. Revisá la etiqueta.
Importa si sos sensible a los estimulantes o si lo tomás de noche.
¿Vale la pena tomarlo?
Depende de cómo comas. Si comés variado, probablemente ya estés cubierto.
Tenés la respuesta completa en nuestra nota sobre si necesitás un multivitamínico.
Los suplementos dietarios son para mayores de 18 años y no reemplazan a una alimentación variada. Ante cualquier duda de salud, consultá con un profesional.