Truemade es la línea de proteínas de Ena Sport, una de las marcas más antiguas del rubro en la Argentina. Acá va lo que conviene saber antes de elegirla. Ena Sport: la pionera ENA significa Empresa de Nutrición Argentina, y no es un dato menor: fue la primera empresa del rubro en el país. Cuando […]
La beta alanina de Star Nutrition viene en polvo, sin sabor, en envase de 300 gramos. Acá va lo importante: cómo se toma, cuándo y por qué pica. Nutriciencia, la fábrica detrás de Star Star Nutrition la produce Nutriciencia, en la Argentina. Eso se nota en algo práctico: es de las marcas que menos problemas
¿Qué comer para tener energía y recuperarte mejor? Acá va lo práctico, ordenado por momento del día. Antes de entrenar: carbohidratos El cuerpo tira de sus reservas de glucógeno durante el esfuerzo. Llegar con esas reservas bajas es la receta para un entrenamiento flojo. Una comida con carbohidratos una o dos horas antes suele funcionar
La pizza proteica es de esos productos que generan desconfianza hasta que los probás. Acá va qué es, para quién sirve y qué esperar de verdad. ¿Qué es exactamente? Es una premezcla en polvo para preparar masa de pizza, con un aporte de proteína mayor al de una masa tradicional. Le agregás agua, la estirás
Los carbohidratos son el macronutriente más difamado y el que más importa si entrenás. Acá va lo esencial: qué son, para qué sirven y qué es la maltodextrina. El combustible del esfuerzo El cuerpo almacena carbohidratos en forma de glucógeno, principalmente en el músculo y el hígado. Esa es la reserva de la que tira
El combo de Xtrenght Nutrition junta tres productos que se suelen comprar por separado: un ganador de peso, un BCAA en cápsulas y una creatina monohidratada. Qué trae cada uno Producto Qué declara Presentación Nitrogain Proteína de suero, carbohidratos y aminoácidos 1,5 kg BCAA Pro Leucina, isoleucina y valina 120 cápsulas Creatina monohidratada Creatina monohidrato,
No todas las proteínas se comportan igual. Acá va la comparación entre las tres más comunes y en qué momento del día tiene sentido cada una. Las tres, comparadas Proteína Velocidad Mejor momento Dato clave Suero (whey) Rápida asimilación Después de entrenar Contiene lactosa Huevo Asimilación intermedia Cualquier momento Sin lactosa Soja Asimilación intermedia Cualquier
Los arándanos aparecen en todas las listas de superalimentos. Acá va una mirada más aterrizada: qué son, qué aportan y por qué desconfiar de esa palabra. La palabra “superalimento” ⚠️ No es una categoría nutricional“Superalimento” es un término de marketing, no una clasificación científica. No existe un organismo que certifique qué alimento entra en esa
Proteínas, creatinas, colágenos y vitaminas con envío a Bahía Blanca por Correo Argentino. Lo recibís en tu casa o lo retirás en la sucursal que te quede más cómoda. Cómo te llega el pedido 🏠A tu casaTe lo llevan a la puerta. Solo tenés que estar para recibirlo. 🏪A una sucursalPasás a buscarlo cuando puedas.
Los BCAA son tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Se llaman “de cadena ramificada” por la forma de su molécula. El cuerpo no los fabrica, así que vienen de la comida: carnes, huevos, lácteos y legumbres los aportan. Y una proteína de suero ya los trae los tres. Las proporciones que ves en las
